先在公司加班，然后回家加班 。如果经常这样透支身体，身体会受到影响，出现黑眼圈 。生活经验丰富的大哥哥大姐姐们 ， 看到这样的面孔 ， 都会略带嘲讽地提醒他们，年轻人要照顾好自己的肾功能，不要天天加班 。问题是，黑眼圈只是夜生活丰富的反映吗？会不会是疾病的征兆？有什么办法可以缓解吗？现在就来分析一下 。
我们眼睛周围的皮肤和肌肉组织的厚度要比面部其他部位薄很多，而且布满了血管 。所以眼睛周围的血管和血液循环更容易观察 。黑眼圈的出现主要是四个因素造成的 。第一种是血管型，或者说青色黑眼圈，也是最常见的一种 。跟熬夜有关系 。眼睛疲劳时，眼周血液循环变差，导致血氧含量降低 ， 就会出现缺氧血红蛋白形成的紫红色 。另外，鼻炎也会加重黑眼圈的表现 。对付这种黑眼圈，除了鼻炎的诊治，还应该早睡早起 。眼周血液中的含氧量增加后，黑色和青色会逐渐消失 。使用含有促进局部血液循环成分的眼霜也是有帮助的，比如咖啡因 。
第二种黑眼圈，是色素型，多为棕色黑眼圈，通常与真皮的黑素细胞增多有关 。色素异常是由于黑色素生成或代谢不完全 ， 造成黑眼圈 。这种情况受遗传、日晒、湿疹、药物等因素影响 。此外，摩擦力过大也是一个相关因素 。所以平时要少揉眼睛，注意避免日晒和药物的影响 。使用能帮助黑色素代谢的眼霜会有一定效果；第三种是泪沟型，会伴有眼部皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟凹陷，造成局部阴影，多为先天因素所致，难以解决；第四种是眼袋型，受年龄等因素影响 。眼部脂肪形成眼袋，眼睛下方出现阴影，可以用抗衰老眼霜改善 。
黑眼圈的出现也可能是疾病的信号 。第一种是肝病 。当情绪波动或压力增大时，肝气郁结，气机不畅，血液循环不畅 ， 毛细血管血氧交换缓慢，眼睑皮肤下黑色素沉积，产生黑眼圈；治疗肝病 ， 要注意摄入丰富的蛋白质 ， 保证肝细胞的修复和再生 。第二种，慢性胃病，引起黑眼圈，呈淡蓝色，范围较广 。除药物治疗外 ， 饮食要合理，避免暴饮暴食 。
黑眼圈传递的第三种疾病信号是肾脏疾病，表现为眼神呆滞、眼神灰暗 。要防止过度劳累，避免熬夜，规律作息，保持心情愉快，多吃富含钙的食物 。也可以考虑服用滋阴补肾的中成药，帮助缓解黑眼圈；第四种是心脏病，这种黑眼圈 ， 可能伴有呼吸困难或心前区刺痛 。需要检查是否出现心室扩大；第五是月经不调 。传统医学认为这种情况是气血运行异常造成的，黑眼圈是疾病在脸上的表现 。平时要注意保暖 。
有10个简单的方法可以消除黑眼圈 。一、避免熬夜，因为睡眠不足是造成黑眼圈的首要原因 。最好每天11点前入睡 ， 保证7到8小时的睡眠；二、戴墨镜 ， 做好防晒，减少黑色素形成；第三，选择好睡姿，取仰卧位睡姿，使用软枕；第四，注意药物的影响 ， 避免药物的光敏反应；第五，洗脸 。洗脸时，不要摩擦眼睛周围的皮肤 。卸妆时，用柔软的棉球轻轻擦拭 。第六，冷热交替敷脸 。睡前准备2条毛巾 。先用40度左右的热毛巾敷30秒，再用冷毛巾敷30秒，可重复多次 。
第七种消除黑眼圈的方法是正确按摩，闭上眼睛，双手搓热，手掌盖在眼皮上，不要按压 。顺时针转动眼球几周，然后反方向转动几周 。然后，慢慢地从上到下，从左到右转动它们 。最后，用食指沿着眉毛边缘由内向外摩擦眉毛、腰部和眉梢 。第八，减少盐的摄入，尤其是月经前出现眼睑水肿时，更要减少盐的摄入；9.睡觉前泡脚 。传统医学认为肝肾阴虚是黑眼圈的成因 。睡前一小时 ， 用艾叶30至50克，加水1500毫升，煮沸10分钟 ， 倒入盆中，待水温降至40度时泡脚20分钟 。水温下降时，可将水加热，可清虚火，滋阴补肾 。
谁爱谁就把健康传递下去 。
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