【晚上吃了蛋挞如何消耗】最近在减肥，可是我晚上吃了蛋挞 ， 想问一下晚上吃了蛋挞怎么消耗
如果吃的少是没关系的 ， 因为静坐也是会消耗热量的，静坐一小时大约消耗60大卡，只要吃的蛋挞热量不超过会消耗的热量就可以了 。如果吃的比较多，可以在晚饭过后吃去散散步，活动活动，一般散步一小时能消耗200大卡左右，慢跑一小时大约消耗400大卡 。
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