马蹄的最佳吃法和做法


马蹄的最佳吃法和做法是怎样的?大家有没有好的食谱可以推荐一下?

【马蹄的最佳吃法和做法】从口感上来说,马蹄生吃最佳,从营养方面来说 , 马蹄煮熟食用最佳 。
推荐食谱:红枣马蹄汤
材料:红枣50g,马蹄150g,冰糖50g,清水适量 。
做法:
1、红枣洗净去核;马蹄洗净,去蒂 。
2、砂锅中放入清水 , 将马蹄、红枣、冰糖一起放入 。
3、以大火烧开后,转小火慢慢炖制2小时 。
4、最后,开大火烧开后 , 关火即成 。
功效:有清热去火、生津止渴、补充营养的养生功效 。

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