1??8??爆米花：很不可思议吧!这个爆米花不是指电影院卖的那种加了油、糖浆啥的那种 。斯克兰顿大学进行的一项研究发现，爆米花含有大量的多酚 。多酚与许多健康益处有关，它可以改善消化和改善血液循环 。那种不添加任何盐，黄油或油，并且用空气爆出来的，是一种很好的健康零食 。
ps：不是说减肥只能吃这些哈!只不过这些会更有助于燃脂，让我们减肥效率会更高，不知道吃啥的时候这些食物可以作为优选，你想吃别的，少油少糖少盐也是可以的!!
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