银耳汤多久喝一次最好


银耳汤营养丰富,甘甜嫩滑,但吃多了也会肠胃不适,那么,银耳汤多久喝一次最好呢?

一周2~3次为宜 。
【银耳汤多久喝一次最好】银耳汤有较高的营养价值 , 富含维生素、矿物质、膳食纤维等 , 还含有多种人体必需的氨基酸,适量食用就能为人体补充多种营养,一般来说 , 一周食用2~3次即可,长期过量食用可能会引起肠胃不适,而且还影响身体对其他营养物质的吸收 。

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