银耳汤营养丰富，甘甜嫩滑，但吃多了也会肠胃不适，那么，银耳汤多久喝一次最好呢？
一周2~3次为宜 。
【银耳汤多久喝一次最好】银耳汤有较高的营养价值 ， 富含维生素、矿物质、膳食纤维等 ， 还含有多种人体必需的氨基酸，适量食用就能为人体补充多种营养，一般来说 ， 一周食用2~3次即可，长期过量食用可能会引起肠胃不适，而且还影响身体对其他营养物质的吸收 。
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