锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

怎么调理胃寒，3大调理胃寒的食谱

睿知

胃寒的人群可能会出现胃部疼痛、食欲不振、消化不良、乏力消瘦等一系列不适的症状 ， 需要及时通过改善饮食结构来滋补和调理 ， 那么怎么调理胃寒比较科学呢?
怎么调理胃寒 1、红枣羊肉汤
材料：羊肉100克、红枣5颗、葱姜等辅料适量
做法：羊肉洗净切块 ， 焯水后与红枣、葱姜等辅料一同放入锅中 ， 大火烧开后转小火炖煮1到2小时 ， 撒入适量食盐即可 。
【怎么调理胃寒，3大调理胃寒的食谱】 功效：红枣羊肉汤具有温阳暖胃、健脾益气的功效 ， 不仅可以促进血液循环 ， 滋养胃部 ， 还可以起到补充营养、保持身体健康的作用 。
2、韭菜炒鸡蛋
材料：韭菜100克、鸡蛋2个
做法：韭菜洗净切段 ， 鸡蛋磕入碗中打匀 ， 锅中放入适量底油 ， 下大蒜片炒出香味后加入韭菜、鸡蛋、食盐等辅料炒匀即可出锅 。
功效：韭菜炒鸡蛋是一道十分常见的家常菜肴 ， 它具有健脾开胃、温经散寒的功效 ， 易于消化吸收 ， 不容易对胃寒人群脆弱的消化道造成过大的刺激 。
3、板栗乌鸡汤
材料：板栗40克、乌鸡一只、葱姜等辅料适量
做法：板栗洗净去壳 ， 乌鸡洗净斩件 ， 焯水后与板栗、葱姜一同放入锅中 ， 加入适量清水大火烧开后转小火炖煮1到2小时即可 。
功效：板栗乌鸡汤性质温和 ， 滋补功效强大 ， 还具有温阳健脾、散寒暖胃的功效 ， 胃寒的人群适量食用 ， 可以起到缓解胃疼、胃胀等不适症状的作用 。
结语：怎么调理胃寒比较科学呢?胃寒大多是由于饮食结构不合理、爱吃生冷食物导致的 ， 可以适当多吃一些板栗乌鸡汤、韭菜炒鸡蛋、红枣羊肉汤等来帮助调理 。

    推荐阅读


    上一篇：敕勒歌作者是谁 《敕勒歌》的作者是谁

    下一篇：肠粉是用什么粉做的浆