夏天养心吃什么食物好


请问夏天养心吃什么食物好?

1.莲子心:莲子心性寒,味苦,入心经,有清热除烦、去心火的功效,适合夏季心烦气躁、失眠焦虑者食用 。
2.苦瓜:苦瓜同样具有很好的清热解暑/去心火的功效,而且苦瓜是夏季的应季蔬菜,价格也适合,夏天可以经常吃 。
3.莲藕:煮熟的莲藕具有通气、健脾和胃、养心安神的作用 , 夏日养心可以将莲藕煮粥或者和排骨一同炖汤喝,食疗效果很好 。
【夏天养心吃什么食物好】4.小麦:小麦味甘性平微寒,有清热除烦、养心安神的功效,有“五谷之贵”美称 。《内经》称小麦为“心之谷”,可补益心气 , 如心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食 。

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