我想问下蓝莓吃多了会怎么样
【蓝莓吃多了会怎么样呢】
1、消化不良
蓝莓中含有丰富的纤维素、维生素等成分 ， 如果食用过量，会增加肠胃的负担，影响肠胃对食物营养的吸收，可能会造成消化不良的情况 。
2、腹痛腹泻
蓝莓的性味偏凉，而且还含有膳食纤维，如果一下子摄入的量过多 ， 导致大量的寒性食物进入体内，让肠胃受到刺激，可能造成腹痛、腹泻的症状，尤其是对于肠胃虚寒的人群 ， 更不宜食用过量 。
3、损伤牙齿
蓝莓中酸性物质的含量比较多 ， 如果食用过量 ， 这些物质在口腔中残留的时候，有可能会损伤牙釉质，从而损伤牙齿 。
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