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1、这个只能说是辅助 ， 多大的作用是不好说的了 ， 一般的话 ， 如果是有睡眠障碍的问题 ， 建议还是要考虑一些助眠药物的治疗的 。
2、维生素B12的主要功能有：促进红细胞的发育和成熟 ， 使肌体造血机能处于正常状态 ， 预防恶性贫血；维护神经系统健康；
【b12对睡眠的作用 B12的主要功效】3、以辅酶的形式存在 ， 可以增加叶酸的利用率 ， 促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；
4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成 ， 可促进蛋白质的合成 ， 它对婴幼儿的生长发育有重要作用；
5、代谢脂肪酸 ， 使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用；
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