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肾虚是男性养生中常见的问题,男人肾虚的表现为性功能降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄等 。通过饮食可以进行调理,那么男人肾虚吃什么调理呢?
山药：含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用 。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者 。
猪肾：即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 。
羊肾：性味甘温,能补肾气、益精髓,可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白 。
泥鳅：味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳,对调节性性能有比较好的作用 。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用,成年男子常吃泥鳅可滋补强身 。
瓜子：性学专家发现,在某些经常吃瓜子的民族中,极少有前列腺疾病发生 。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质 。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身 。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲 。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴 。
【男人肾虚吃什么调理】核桃:补肾固精,温肺定喘 。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘 。还可用于老年或体虚所致便秘 。
龙眼:健脾养心,补血安神 。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿 。
牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜 。
花鲈、鲈子鱼:性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜 。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜 。
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