请问软丝有哪些营养价值？
美容养颜
软丝中含有丰富蛋白质 ， 是一种良好的蛋白质来源，食用可以促进弹性细胞的生成 ， 增强体内的新陈代谢能力 。同时软丝含有不少维生素、不饱和脂肪酸，这些营养成分均具有一定抗击自由基的作用，可以预防衰老，有美容养颜 。
增强体质
软丝属于一种海鲜食物 ， 其中含有不少矿物质，尤其是钙、镁、磷元素 ， 食用可以促进骨骼的强度，其中的锌元素，还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长 ， 另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些软丝可以增强自身的体质 。
保护心脑血管
软丝富含维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质可以一定程度上维持血管弹性，有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用 。
改善皮肤状况
【软丝有哪些营养价值】软丝含有丰富维生素E、维生素A，这些营养成分具有不错的抗氧化作用，适当食用可以预防自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤，有益于平滑肌肤，调节油脂平衡，而其中富含的蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料，因此适当吃些软丝可以改善皮肤状况，起到美容养颜的作用 。
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