最近喜欢上了鲢鱼，就是不知道有什么功效作用？
增强记忆
鲢鱼富含蛋白质，其中含有丰富的DHA，而DHA是大脑所需的营养成分之一 ， 有利于提高记忆力、思考能力 。另外，鲢鱼脂肪中含有的卵磷脂还可以减少细胞的死亡率，改善神经系统的功能，使大脑延缓衰老，预防老年痴呆症 。
健脾补气
在中医理论上来看，鲢鱼味甘、性温，入脾、胃经；具有不错的健脾开胃、强健身体的功效，是一种高营养、低胆固醇的食物，含有丰富的优质蛋白质、适合脾胃虚弱、食欲不振、食少体倦、消瘦、营养不良的人群食用 。
美容养颜
鲢鱼中的不饱和脂肪酸、卵磷脂含量丰富，可以增强皮肤表面细胞的活力 ， 使皮肤细嫩、有弹性，使头发乌黑柔亮，具有乌发养肤功效 。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白 ， 即能健身，有能美容，是女性滋养肌肤的理想食品 。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效 ， 是女性美容不可忽视的佳肴 。
【吃鲢鱼有什么功效】
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