【水煮西兰花能减肥吗】
您好，我想咨询一下水煮西兰花能减肥吗？
在控制饮食的总摄入量的前提下，吃水煮西兰花是能减肥的，如果配合运动和营养均衡的减肥餐 ， 减肥效果更佳 。
首先水煮西兰花在烹饪的过程中没有使用食用油，也少盐，非常清淡 ， 热量也非常低，每100克西兰花的热量为36大卡，仅为米饭的1/3不到 ， 而且西兰花中的纤维素还能够增加饱腹感，因此减肥期间用水煮西兰花代替其他高热量的食物，是能够瘦的 。
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