最近想减个三五斤，打算用芋头代替主食来吃，不知道这样会不会有减肥效果呢？
可帮助减肥 。
【吃芋头能减肥吗】芋头和玉米、红薯这些粗粮一样 ， 含有的脂肪较少，热量较低，每100克芋头的热量仅仅只有79大卡，是属于热量较低的食物，而且其中还含有较多的纤维素和淀粉，食用饱腹感较强 ， 可减少其他高热量食物的摄入量，加快肠胃蠕动，促进消化 ， 对于辅助减肥有较大的作用，常用芋头、玉米、红薯等代替米饭当做主食来吃，其减肥效果更好 。
最近想减个三五斤，打算用芋头代替主食来吃，不知道这样会不会有减肥效果呢？
可帮助减肥 。
【吃芋头能减肥吗】芋头和玉米、红薯这些粗粮一样 ， 含有的脂肪较少，热量较低，每100克芋头的热量仅仅只有79大卡，是属于热量较低的食物，而且其中还含有较多的纤维素和淀粉，食用饱腹感较强 ， 可减少其他高热量食物的摄入量，加快肠胃蠕动，促进消化 ， 对于辅助减肥有较大的作用，常用芋头、玉米、红薯等代替米饭当做主食来吃，其减肥效果更好 。
