天天吃紫菜可以减肥吗


请问每天吃紫菜能减肥吗?

适量吃有不错的减肥效果 。
【天天吃紫菜可以减肥吗】减肥时适当吃紫菜,最好清煮食用 , 清淡健康,减少油脂的摄入,但是减肥期间我们不推荐只吃清煮紫菜 , 还需要吃一些其他的低热量、低脂肪食物,如黄瓜、西红柿、鸡蛋、豆腐、牛奶等,最好一天吃200克,同时搭配这些食物一起吃 , 不仅营养全面均衡,还能健康减肥瘦身 。
并且紫菜的纤维含量也很高 , 同时其钾含量非常高,减肥期间食用,可促进肠胃蠕动,帮助缓解便秘、消除水肿,同样利于辅助减肥 。

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