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吃黄桃对身体有什么好处 黄桃的功效与作用

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黄桃是一种与众不同的桃子 ， 因为果肉颜色而得名 ， 黄桃又有黄肉桃之称 。黄桃营养丰富 ， 口味香甜 ， 在中国华北、华中、西南一带栽培较多 ， 那么吃黄桃对身体有什么好处呢?我们一起来看看黄桃的功效与作用吧!
1.黄桃有助于预防衰老
黄桃中含有丰富的抗氧化物质：α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等 ， 这些物质能对抗细胞内的自由基 ， 预防皮肤老化 ， 增强皮肤抵抗力 ， 预防衰老 。
2.黄桃有助于生津止渴
黄桃汁多味美 ， 黄桃果肉中含有丰富的维生素与多种微量元素 ， 能缓解口干舌燥 ， 有生津止渴的作用 。
【吃黄桃对身体有什么好处 黄桃的功效与作用】3.黄桃有助于滋阴补肾
黄桃有益气补血 ， 滋阴补肾的作用 ， 对于肺气不足 ， 气血亏损的人群 ， 有很好的食疗作用 。
4.黄桃有助于预防便秘
每100克黄桃中肉中含有1.2克的膳食纤维 ， 黄桃中还含有丰富的果胶 ， 这些物质在肠道中能帮助保持水分 ， 增进肠道蠕动 ， 从而起到预防便秘的作用 。
5.黄桃有助于排毒保健
黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度 ， 起到活血的功效 ， 对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症 ， 有很好的消除作用 。对于容易疲倦的人 ， 在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃 。
6.黄桃能辅助降低血压
高血压患者能吃黄桃 ， 但是也应该适量 。由于黄桃中富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素 ， 经常食用有降血压的功效 ， 所以高血压患者能吃黄桃 ， 黄桃可以对于降压起到辅助作用 。但是黄桃仅仅起降压的辅助作用 ， 起降压主导效果的还应???是医生所开的降压药 ， 所以高血压患者不宜把黄桃当做药品大量食用 。
7.黄桃有助于女性调经
吃黄桃对于女性来说不仅可以调理气血 ， 还可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状 ， 另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效 。
温馨提示：选购黄桃应挑选果实较大 ， 形状端正 ， 色泽新鲜呈金黄色或橙黄色 ， 没有硬斑、虫咬或者破皮 。用手触摸黄桃 ， 手感适中为宜 ， 过硬的通常未熟 ， 过软的为过熟桃 ， 肉质可能已腐烂 。

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