想请问海带和柚子一起吃有什么好处？
1、补充营养
海带中含有丰富矿物质、蛋白质，而柚子中含有丰富的果酸、糖类成分 ， 两者属于不同种类的食物，含有各自不同的营养素，食用具有一定的互补作用，可以为机体许多重要脏器增加所必需营养素 。
2、清热降火
海带、柚子均属于寒凉食物，具有一定的寒凉之气，适量同食有利于调节体内的燥热程度，降低火气 ， 具有清凉降热的作用，尤其适合一些体质燥热，以及上火时食用 。
3、润肠通便
【海带和柚子同吃有什么好处】海带中含有不少的膳食纤维、胶质成分 ， 而柚子富含水分、纤维素，食用有利于促进肠胃蠕动，加之两者性味寒凉，食用具有较强的肠道滑利性 ， 帮助身体顺利排便 。
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