家里的大宝特别爱吃巧克力，我担心吃多了对身体不好，不知道这巧克力一天吃多少比较合适呢？
15克到30克为宜 。
【巧克力一天吃多少合适】巧克力不仅要注意过期不能吃 ， 日常生活中食用还要注意控制好食用量，因为巧克力是属于高糖高热量的食物 ， 过量食用容易导致发胖、消化不良、肠胃不适等健康风险，建议一天吃不超过30克的巧克力为宜，也不要天天吃巧克力，偶尔吃一次就好了，平时多吃些蔬菜、水果、粗粮等有益身体健康的食物为好 。
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