我明明一直在补钙，可是为什么脚会抽筋呢？不得其解
【一直在补钙为什么脚会抽筋】
"补钙了为什么还抽筋 ， 一休息不足或过多，运动时间过长导致下肢肌肉过度疲劳或睡眠不足，可以导致乳酸堆积；此外 ， 若睡眠时间过长，导致血液循环减慢、二氧化碳堆积，都会引起肌肉痉挛 。第二是电解质紊乱出汗多、呕吐腹泻 ， 却没有及时补充盐分，就会导致体内液体和电解质的大量丢失、代谢废物堆积，使肌肉局部血液循环变差 ， 导致痉挛的发生 。第三寒冷刺激，在寒冷的环境中锻炼、运动前准备活动不充分、晚上睡觉没盖好被子，都会导致小腿肌肉因受寒而引起痉挛 。第四姿势不好 ， 长时间仰卧，将被子压在脚下；以及长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，都会迫使小腿的某些肌肉长期处于紧张状态，从而引起肌肉被动挛缩 。五伴有器质性病变，高热、癫痫、破伤风、狂犬病等都可引起抽筋，但这一般会带来全身性的变化，伴有局部肌肉的痉挛 。"
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