便秘都说要可以揉揉肚子好，便秘怎么揉肚子有效呢？
【便秘怎么揉肚子有效】"按摩疗法它是种既经济又非常简便实用的预防和治疗便秘的方法，可以说几乎没有什么不良反应，也越来越被广大医务人员和患者所接受 。如果没有时间去进行体育运动的话，那么我们可以每天不定时地进行自我的腹部按摩 ， 对预防和治疗便秘也非常有效 。下面我介绍一种我的按摩方法，当然 ， 我们尽可能的采取站立体位，但如果不行我们坐着也可以 ， 这个按摩时间也不限 。我们多半采取顺时针的方法进行按摩 。以脐为圆心，左右手重叠 ， 把掌腹紧贴腹部，力度适中 ， 按顺时针方向按摩腹部 。这种方法可以帮助结肠运动，对一些做了腹部手术的人，按摩腹部它还可以防止粘连性的肠梗阻，这个效果是非常理想的 。"
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