【芋头和菠菜一起吃的好处】请问芋头和菠菜一起吃的好处？
1、降低血脂
菠菜中的维生素C十分丰富，食用可以软化、保护血管，可以增强体内血液的循环 ， 降低胆体内的固醇和血脂，而芋头中含有不少的维生素C ， 与菠菜一起适量食用，可以起到降低血脂 ， 预防心脑管疾病的作用 。
2、改善皮肤
菠菜、芋头中的维生素、胡萝卜素含量丰富，具有一定的抗氧化作用，平常生活中适量食用可以作用于肌肤，食用可以延缓皮肤衰老，美白滋润，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽 ， 起到改善皮肤的作用 。
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