【红薯干吃了发胖吗】
请问红薯干吃了发胖吗？
食用过多容易发胖 。
红薯干的主要材料是红薯，而根据《中国食物营养成分表》所示，每一百克鲜红薯干的可食部分 ， 可产生热量为338大卡，相比吃米饭而言，吃同等质量下的红薯干的热量更高，而且红薯干还含有大量纤维素、胶质、淀粉 ， 若是吃的过量或食用不正确的话，反而会增加热量摄入，导致发胖 ， 因此若是减肥，红薯干需要适量为宜 。
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