我平喜欢仰卧,有些打鼾,但听说改变睡觉的姿势,可以改善打鼾 , 那是仰卧好还是侧卧好呢?
侧卧好 。
【打呼噜侧卧好还是仰卧好】本身有打呼噜的人是不适宜仰卧的,因为仰卧时,舌根会压住咽部从而阻塞呼吸,加重打鼾,若是睡觉打鼾还流口水的人,就更不易仰卧了,容易出现口水流入器官引发咳嗽的现象,而右侧卧不仅可以让全身放松 , 更快进入睡眠,还能保持呼吸畅通,减少打鼾 。
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