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1、减肥的午餐一般会选择蔬菜和水果为主的 , 比如可以吃大盘凉拌的蔬菜 , 或者是加上一个苹果 。
【午餐吃什么好又能减肥 午餐吃什么好又能减肥学校】2、如果觉得还是有饥饿感 , 就可以加一包牛奶或者酸奶,这样的午餐比较健康,而且对体重影响也不大 。只要不吃大量的主食,或者不吃脂肪含量高的食物,或者不吃大量的炒菜都没有问题 。
3、因为午餐是一天当中比较关键的一顿饭 , 因为上午上一天班比较辛苦 , 所以中午要吃的好还要吃的健康,补充蔬菜和水果 , 既补充了能量又补充了体内需要的维生素,而且对体重影响不大是不错的选择 。
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