红枣一次吃几颗合适呢？
【红枣一次吃几颗合适呢】一次吃3~5颗为宜 。
红枣中含有丰富的蛋白质、糖类及膳食纤维，吃多了较难消化，容易导致腹胀，而且红枣味道甘甜，过量食用容易生痰生湿，可能会导致水湿积于体内，从而加重水肿的情况 。一般来说，一次吃3~5颗即可 。
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