红枣一次吃几颗合适呢


红枣一次吃几颗合适呢?

【红枣一次吃几颗合适呢】一次吃3~5颗为宜 。
红枣中含有丰富的蛋白质、糖类及膳食纤维,吃多了较难消化,容易导致腹胀,而且红枣味道甘甜,过量食用容易生痰生湿,可能会导致水湿积于体内,从而加重水肿的情况 。一般来说,一次吃3~5颗即可 。

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