1、高原地区的气候多变 ， 昼夜温差比较大 ， 一般情况下海拔平均每升高1000米气温就会降低6度 ， 所以进入西藏后一定要注意保暖 ， 薄衣服和厚衣服都要带上 。
2、高原地区日照强烈 ， 紫外线强 ， 一定要注意防晒 ， 防晒霜、防晒帽、太阳镜等最好都带上 。
3、必须带上常用的一些药物 ， 例如感冒药、消炎药、抗高原反应的药等等 。
4、刚刚进入西藏的几天里不要做激烈的运动 ， 避免体力负荷过重 ， 身体疲劳容易出现高原反应 。因此下飞机的时候也不要提重物或者跑步 ， 建议最好坐火车 ， 让身体有一个慢慢适应的过程 。
【进入西藏后一定要注意保暖,薄衣服和厚衣服都要带上 去西藏等高海拔地区需要注意什么】5、保持乐观的精神状态可以有效的避免高原反应的发生 ， 到西藏的时候要情绪稳定 ， 不要激动 ， 不能焦虑 ， 按时睡觉保持清醒的头脑 ， 最好不要抽烟喝酒 。
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