【牛肉和茼蒿一起吃的好处】
请问牛肉和茼蒿一起吃有什么好处？
1、补充营养
牛肉营养丰富，其中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素、维生素、多种矿物质元素，而茼蒿中同样含有维生素，矿物质，膳食纤维含量也不算少，二者同食，有助于补充自身的营养成分，维持自身生理机能 。
2、促进排便
茼蒿中的膳食纤维含量丰富，与牛肉一起适当食用 ， 有利于刺激肠胃的蠕动能力，两者搭配食用，有利于促使粪便排出身体 ， 具有润肠通便的作用，并且可以预防便秘 。
3、增强免疫力
茼蒿含有不少的维生素C，可以提升吞噬细胞的吞噬能力 ， 而牛肉富含蛋白质，两者同食可以为体液免疫提供原料，增强肌体的代谢功能和免疫功能 ， 并且其中含有多种矿物质，同样有利于增强自身免疫力 。
