请问喝乳清时搭配什么食物呢
【喝乳清时搭配什么食物呢】最佳碳水化合物和蛋白质能促进肌肉内血清胰岛素最大值(意味着增肌效果最佳) 。而以增肌训练比例来讲，碳水化合物:蛋白质为2~3:1 。因此强烈建议搭配碳水食物一起食用效果才能达到最大化 。
常见碳水食物：饭团、香蕉、吐司、地瓜、面食……等等，都是不错的选择 。
推荐阅读
- 手机虚拟卡什么意思 手机虚拟卡什么意思啊
- 橘子和什么不能一块吃
- 新鲜蓝莓一天吃多少合适
- 菠萝蜜牛奶榨汁下奶还是回奶
- 玫瑰花泡水喝的禁忌
- 莲雾有籽吗
- 什么是手机端宝贝详情是什么意思 手机端宝贝详情是什么意思
- 汽车dsg是什么意思
- 中国最美五大城区、全国重点文物保护单位、国家5A级旅游景区 福建5a景区有哪些景点