牛肉榴莲一起吃了怎么办


牛肉榴莲一起吃了怎么办?

黄牛肉和榴莲一起吃了 , 首先蛋白质摄入比较多,会增加消化负担,而且吃了两种温热属性的食物,会增加体内的燥热之气,因此推荐下面的举措:
1.食用清热降火的食物
榴莲性热、黄牛肉性温,同时吃这两种食物比较多的话,之后可以吃一些清热降火的食物,降低体内的燥热之气,避免出现上火症状,比如绿豆汤、龟苓膏、菊花茶、金银花茶等等 。
【牛肉榴莲一起吃了怎么办】2.按摩腹部
榴莲和牛肉都是蛋白质比较丰富的食物,吃多了还会加重消化负担,因此可以采用舒适的力度的用手在腹部打圈按摩,帮助肠胃蠕动 , 促进消化吸收 。还可以多喝一些温水,促进代谢 。
3.适当锻炼
榴莲热量也比较高,吃多了之后最好在饭后或者当天适当进行锻炼,消耗掉多余的热量,避免肥胖的发生,比如说进行散步、慢跑、游泳、瑜伽以及其他的有氧或者无氧运动 。

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