请问散步能调节心情吗
【散步能调节心情吗】
散步是一种很有效的缓和心情的运动，它能帮助我们平衡身心压力以及安抚焦虑心情 。每天只需要散步5分钟，就可以安定我们身体的神经，达到一个安定的感觉 。
挑一个你喜欢的地方或是漂亮的风景去并走上五分钟看看，会有不一样的感受 。
每周散步3次，每次30分钟以上，都能促进我们大脑的学习能力并让注意力更加集中 。
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