甜瓜和芒果吃多少合适


甜瓜和芒果吃多少合适呢?

推荐用量:甜瓜150克 , 芒果120克 。
【甜瓜和芒果吃多少合适】甜瓜和芒果虽营养丰富,但是不宜多吃,两者都是寒凉水果,过量食用会加重体内的寒气,容易导致脾胃虚寒,而且甜瓜、芒果中含有大量的膳食纤维及有机酸,吃多了会刺激胃酸分泌,加重肠胃的负担,可能会导致腹痛、腹泻等不适症状 。若两者搭配食用 , 建议参考上述推荐用量 。

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