请问有氧运动和无氧运动哪个好
有氧运动可以直接帮助消耗大量热量，而无氧运动则可以帮助增加肌肉，同时促进消耗热量的速率 。
【有氧运动和无氧运动哪个好】为了达到最好的减肥效果，两种运动都不可以忽略 。
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