睡前吃了一大块巧克力 ， 现在有点睡不着 ， 这是不是吃巧克力的原因？
睡前吃巧克力会失眠 。
【睡前吃巧克力会失眠吗】巧克力是有兴奋作用的 ， 会使得我们的神经处于兴奋状态，那么就很难进入到睡眠中 。它含有可可碱、咖啡因，这两种物质是增加我们精神兴奋的物质 ， 所以在睡前我们还是不要吃巧克力为好 。
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