请问无氧运动一次多久最健康
【无氧运动一次多久最健康】无氧运动的强度大，一般大概做持续做10分钟就够了 。
想消耗更多热量的人，则可以用间歇式的方式，来做更多无氧运动 。
要注意的是 ， 虽然无氧运动可以帮助训练肌肉，但运动过度也会使肌肉受伤，适得其反 。
推荐阅读
- 芹菜汁可以放多久
- 大众GLI是一汽大众 大众gts是什么车
- txl是什么意思 丰田普拉多越野车尾标 txl是什么意思
- 轿跑的定义是什么
- 榴莲和生蚝能一起吃吗
- 紫薯蒸了为什么里面是硬的
- 吃一个菠萝多吗
- 干桑葚泡水一天需几粒
- a级车b级车c级车的区别