请问马齿苋和鱼一起吃有什么好处?
【马齿苋和鱼一起吃的好处】1、增强体质
鱼肉中富含优质蛋白质,适当食用不仅能够增强人体抵抗力,还能够补充人体所需的蛋白质,另外 , 鱼和马齿苋中还含有铁、钙等多种微量元素,因此马齿苋和鱼一起吃还可以增强自身体质状况 。
2、保护眼睛
鱼肉的营养物质中有一种是不饱和脂肪酸,它是属于眼睛的组成成分之一;并且马齿苋和鱼中都含有不少的维生素A,适量一起吃还有利于促进视紫红质的转化,有利于眼睛的健康 , 对保护眼睛可以起到一定的作用 。
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