【运动前吃香蕉好吗】
请问运动前吃香蕉好吗
香蕉是一种能量补给的好食物 , 香蕉富含易于消化的碳水化合物,又有丰富的钾元素可以维持肌肉和神经的功能性,但是钾不能在身体里维持太长时间,所以比较适合在运动前作为身体的补充,这样在运动的过程当中,钾元素一直维持在一个较高的水平 。
在开始运动前30分钟,可以吃上一根香蕉 , 这样就能满足基本运动所需的消耗的能量 。
推荐阅读
- 体脂率多少属于肥胖
- 菠萝吃多了怎么办
- 胃疼可以吃石榴吗
- 车底盘生锈了危险吗
- 青团可以在冰箱放几天
- 查尿酸需要空腹吗 查尿酸需要空腹吗?多久出结果
- 为什么不建议买适时四驱车
- 系统红斑狼疮红斑与过敏的区别 红斑狼疮与过敏红斑的症状区别
- 风湿疾病常见症状 风湿病的一些常见的症状?