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1、三种食物都有清热除湿，利水消肿的功效，赤小豆还有健脾和胃，补气养血的作用 。三种食物中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和大量的膳食纤维 。
【芡实茯苓薏米赤小豆的功效与作用 薏仁芡实茯苓赤小豆的功效】2、夏天适当的喝一点，可以促进人体的新陈代谢 ， 帮助消除体内多余的水分，消除水肿，赤小豆中含有丰富的铁元素，铁元素可以促进体内血红蛋白的合成，可以补血，预防缺铁性贫血，特别适合夏天脾胃虚弱，贫血的人群 。
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