3、双手攀足
全身直立放松,两腿可微微分开 。先两臂上举,身体随之后仰,尽可能达到后仰的最大程度,稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,手尽可能触及双脚,稍停,恢复直立体位 。如此为1次,可连续做10~15次,身体前屈时,两腿不要弯曲,弯曲将影响效果 。老年人和高血压患者,弯腰时动作要缓慢些 。
【治疗劳肌损伤偏方】
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