长时间坐在电脑面前，眼睛总是感觉很干涩，朋友说补充一些维生素就好了，想问一下这种情况是要补充什么维生素？
1、维生素A
维生素A对眼睛来说是非常的关键的，我们如果身体缺乏维生素A就是会使得眼睛对黑暗的环境变得不能够很好的适应，甚至是会患上夜盲症，我们补充一些维生素A可以很好的防治干眼病 ， 所以大家每天要保证摄入足够的维生素A 。
2、维生素B群
我们的视网膜里面含有丰富的游离维生素B2 。我们的身体如果缺乏维生素B2能够缓解我们的视觉疲劳、眼睛流泪等状况 。
3、维生素C
【眼睛干涩吃什么维生素】眼睛里面的晶状体含有非常丰富的维生素C ， 维生素C是有很好 抗氧化的作用，能够帮助保护眼睛，我们如果眼睛缺乏维生素C，就是会比较容易患上白内障 。我们食用一些维生素C的水果能够避免自由基对眼睛伤害 。
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