适宜宝宝吃的水果蔬菜水果如下所示：
1、梨：
梨肉美味可口，肥硕鲜嫩，有清热去火，润肺止咳生津，止咳润肺等作用，生吃，打汁，烧煮，对幼儿风热咳嗽，荨麻疹等病症有良好的冶疗 。
2、柑桔：
柑桔性寒味甘酸，有生津止咳化痰，清肺润肺，解酒有利排尿等作用，适用体质虚弱，热症后津液不足口干等病症，打汁或蜜煎，治疗多动症风热咳嗽尤佳 。
3、白木耳：
被称作“素中之宝”，可以润肺止咳，生津，降低血脂，含有丰富的维生素C还有铁，钙等经典，好消化，是清补的滋润食品类，再加上老冰糖 。
4、番茄：因为宝宝年龄比较小，基础代谢更快，对营养物质的需要量非常高，番茄里边含有很多的维生素、营养元素和矿物质等物质，可以为宝宝提供营养，增强免疫力 。
5、生菜：宝宝的胃肠道功能还未完全发育完全，消化功能比较差，在饮食方面建议多加上生菜，生菜里边不但含有太多水分，还含有膳食纤维素，维他命、矿物等物质，能够促进肠道蠕动，协助食物的消化，防止出现严重便秘 。
小伙伴们
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