养老穴的定位在哪里？这个穴位的作用是什么？怎么按摩穴位?
养老的准确位置
养老属于手太阳小肠经经脉，屈肘 ， 手掌心向胸，尺骨小姑桡侧缘上方凹陷中 。
快速取穴法：
1.正坐位，掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部 ， 在手指滑入的骨缝中 。
2.正坐位，屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上 ， 与尺骨小头最高点平齐的骨缝中 。
养老的作用
养老穴有明目清热，通经活络，调和气血之功，按摩养老穴，对老年人身体器官退化，衰老等各种疾病具有疗效;对目视不清 ， 肩，背，肘，臂等部位的酸痛，以及呃逆，落枕，腰痛 ， 脑血管疾病，急性腰扭伤，近视也有一定的疗效;长期坚持按摩此穴位 ， 能够舒筋，通络，明目，对身体具有很好的保健和调理作用 。
养老自我取穴按摩手法
1.举臂屈肘 ， 手掌心朝颜面 。
2.用另一只手的食指指尖按揉尺骨基状突起部的凹陷沟 。
3.用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感为宜 。
【养老穴的定位在哪里】4.每次左右两穴各揉按1-3分钟 。
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