大横的定位在哪里？这个穴位的作用是什么？怎么按摩大横穴？
【大横的定位在哪里】大横的位置图
大横属足太阴脾经经脉的穴道 ， 在人体的腹中部，距脐中4寸 。
快速取穴法：
1.仰卧位，在腹中部，先取肚脐(神阙)，再从前正中线旁开4寸，按压有酸胀感的位置 。
2.仰卧位，在腹中部 ， 腹直肌外侧缘距腹中线为4寸，按压有酸胀感 。
大横的作用
大横穴为足太阴脾经，阴维脉之会 。阴维脉有维系全身阴脉的作用，它起于小腿内侧，沿大腿内侧上行到腹部，与脾经相结合，所以大横能促进腹部气血运行，调理脾胃，促进身体营养吸收和水谷运化的作用，有助于阻断脂肪在腹部堆积;该穴还是治疗肠胃道疾病的必选穴，现代常用于治疗腹痛 ， 便秘，腹泻，小腹寒痛，肠寄生等疾患;长期坚持啊内膜，对多汗 ， 四肢痉挛，肚腹肥胖等症状，也有很好的调理，改善和保健作用 。
大横的保健按摩手法
1.抱颤法：双手放松交叉 ， 呈半球状，双掌根抵住双侧大横穴，双小指抵住关元穴，双拇指抵住中脘穴，双手轻轻下压腹部，做上下小幅度 ， 快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次，此法能减肚腩 。
2.推拿法：用双手拇指与食指，中指的指腹或拇指与其余四指相对拿捏住大横穴处的肌肉，进行3-5分钟 ， 提捏频率20次/分钟 。
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