请问跑完步最好干什么
慢慢停下来
完成跑步之后不要立即停下来，建议进行慢走，缓慢将心率降至静息心率，这样更安全 。
进行拉伸
【跑完步最好干什么】拉伸能够加速乳酸的代谢，减少肌肉酸痛感，注意 ， 不要跑完立即拉伸，这样即使拉伤也没有感觉，建议在身体冷下来后再进行 。
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