最近妈妈天天做白木耳吃，感觉都吃多了这个食物，会不会不大好啊，不知道白木耳是否可以天天吃呢？
【白木耳可以天天吃吗】不建议天天吃 。
白木耳热量较低 ， 含有丰富的膳食纤维、钾、磷、胡萝卜素等营养物质，食用虽有较高的补益作用，但若是天天吃，身体很难全部吸收白木耳的营养，不仅造成浪费，而且其甘甜的味道吃多了容易让人出现食欲不振、恶心反胃的不适症状，建议食用频率改为一周吃3次为好 。
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