我很喜欢吃芒果，每天都会吃很多，但是有个朋友和说吃芒果热量很高，吃了容易长胖，我想请问这是真的吗，吃芒果容易发胖吗？
【吃芒果容易发胖吗】
适量食用不容易发胖 。
芒果是着名的热带水果之一，味甜，汁多，其中含有糖分、蛋白质、粗纤维、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，营养价值很高，每100克芒果中含有的热量约为35大卡 ， 碳水化合物约为8.3克，相对与其他水果来说，芒果的热量并不高，所以适量食用并不容易发胖 。
但是芒果中同样含有大量的糖分 ， 如果过多食用芒果，糖分无法及时消耗，就会转化为脂肪停留在体内，长期下来，就有可能会导致长胖 。
