平菇怎么做好吃又简单


平菇怎么做好吃又简单

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平菇美味的做法有:平菇炒肉、鱼香平菇、干炒平菇、平菇炖鸡、红烧平菇等 。平菇可利用单糖、双糖、淀粉、纤维素、半纤维素、木质素、醇等多种碳源物质 。可用于平菇的氮源物质包括蛋白质、氨基酸、硫酸铵、尿素和硝酸盐 。培养材料中需要添加麸皮、米糠和大豆饼,以满足平菇对氮源物质的需求 。下面介绍几种平菇的详细做法!
一、平菇炒肉的做法
购买蘑菇时,应选择蘑菇行整齐,颜色正常,质地脆嫩肥厚,气味纯香,无杂味,无病虫害,8成熟新鲜蘑菇 。成熟的蘑菇伞不是打开的,而是向内卷曲的边缘 。
炒平菇肉的步骤
1、配料:猪里脊200克,平菇200克,红椒50克,青椒1个,姜1块,蒜3瓣 。
2、猪里脊洗净,切成小块 。
3、将酱油1勺、料酒1勺、淀粉1勺混合腌制10分钟 。
4、洗净平菇,撕小块 。
5、红椒、青椒切条 。
6、油温烧至60%热,放入肉片炒至变色,盛出备用 。
7、锅中留底油,炸姜蒜片,放入平菇炒至断生,加入青椒、红椒、肉片炒均匀,加入蚝油半勺、盐半勺、鸡精半勺炒均匀 。
二、鱼香平菇的做法
平菇是一种真菌,属于蘑菇之一 。它营养价值丰富,功效广泛,含有大量粘多糖物质,能有效预防癌症,抗癌,富含维生素和矿物质,能促进身体新陈代谢,调节植物神经紊乱 。
鱼香平菇的做法步骤
1、配料:平菇400克,鸡蛋液适量,姜1块,泡椒20克,蒜2瓣,葱1根 。配料:油适量,盐1勺,酱油1勺,香醋1勺,适量的水淀粉 。
2、将蘑菇洗净,摘成小块,加入蛋液搅拌均匀 。
3、蒜切末 。
4、姜切末 。
5、泡椒切碎 。
6、切葱花 。
7、将油倒入热锅中,放入平菇中,炸至外酥内嫩,捞出备用 。
8、锅里的热油,加入姜蒜末,泡椒炒香,加入葱花,倒入适量的水 。加入1勺盐,1勺酱油,1勺香醋,加入适量的水淀粉,加入鱼汁 。
9、倒在炸平菇上即可 。
三、干炒平菇的做法
干炒平菇是一种非常独特的食物 。生产原料主要是平菇 。将平菇焯水后,加入调味料,用蛋糊包裹,放入油锅中油炸,油炸后再油炸 。制作简单 。
炒平菇的做法步骤
1、配料:400克平菇、1个鸡蛋、5克干辣椒、3克辣椒、1块姜、2片大蒜 。调料:盐2克,鸡精2克,胡椒1克,辣椒面2克,食用油适量,面粉20克 。
2、洗净平菇,把蒂撕成条 。
3、将干辣椒切成段,姜切丝,蒜切片 。
4、锅中加入适量清水,大火烧开,将平菇焯水1分钟,然后取出挤出的水分 。
5、将平菇放入碗中,加入20克面粉,加入1克鸡精、1克胡椒粉、1克盐和1个鸡蛋,搅拌均匀,使平菇充满面糊,加入3克食用油搅拌均匀 。
6、将适量的油放入锅中,将油温烧至60%热,依次放入蘑菇中,炸至成型后捞出 。
7、油温升高时,放入平菇复炸10秒,取出控油 。
8、将适量的油放入锅中,将油温烧至60%热,加入蒜片、姜丝、干辣椒、胡椒炒香,加入炒香菇 。
9、将盐1克、鸡精1克、辣椒面2克翻炒均匀,即可出锅装盘 。
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