文章插图
1、助跑，这个训练的时候，记住一点，量好自己的步点
2、起跳，那个脚起跳这个是训练的时候一定要训出来的
3、腾空，腾空有三种动作蹲踞式、挺身式、走步式 。根据自己情况选用适合自己的方式
4、落地，手臂一定不能碰自己的鞋，因为体育考试是钉鞋
【急行跳远训练方法 把握这几个动作要领】5、补充下腾空的走步式如果想练走不式，可以几个人配合，先那树枝练练空中三连踢，看看能做完整不，然后适当增加距离
推荐阅读
- 自己做的南瓜灯怎么保存 南瓜灯怎么保存
- 什么叫直播
- 亲子教育常见课程有哪些 亲子教育课程有什么
- 法定盈余公积怎么算 法定盈余公积如何算的
- 《泰拉瑞亚》刷肉山新人教程
- 墙上的油漆怎么去除掉，如何除掉墙面油漆
- 玩具枪怎么画
- 怎样设置共享网络
- 《泰拉瑞亚》黄金鱼竿获取技巧