请问每天跑5公里伤膝盖吗
【每天跑5公里伤膝盖吗】
可能伤害也可能不伤害 。
跑步对于膝盖是否产生损伤，影响的因素有很多，例如跑姿是否正确，配速是否合理，跑鞋是否正常合适，以及路面的状况等因素，就5KM的距离和每天都跑的频率而言是无法给出答案的 。
1.如果你是高强度无氧训练，每天进行不休息，是很可能早晨膝盖损伤的 。
2.如果你的完成时间在1小时，处于轻松的有氧区间，那么这和你饭后散步并无差异，所以是不会对膝盖造成损伤的 。
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