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身体状态不好喝什么茶

睿知

长期的快节奏生活和超负荷工作 ， 使我们中很大一部分人的身体陷入亚健康困境 。身体长期不在状态 ， 而茶饮则是改善身体的重要方式之一 ， 那么身体状态不好喝什么茶比较合适呢 。
比如 ， 日常一杯茶！
国内外大量研究表明 ， 茶叶中蕴含量丰富的茶多酚 ， 而茶多酚具有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等多种作用 。
人在身体新陈代谢过程中产生的有害自由基 ， 会受到茶多酚的抑制并被排出体外 ， 同时人体免疫力也将被提高 。
有抗氧化试验证实 ， 一杯300毫升的茶 ， 它的抗氧化功能相当于4个苹果 ， 5只洋葱 ， 或7杯鲜橙汁 。
所以说 ， 喝茶 ， 可以改善体质；若再适当地调节生活习惯 ， 生成健康体质就是水到渠成的事 。
当然了 ， 如果你要更精确的管理健康生活 ， 你可能需要下面这些喝茶建议：
胃不舒服 ， 饭点不饿 ， 睡前嘴馋 建议多喝熟普洱
普洱熟茶 ， 是以云南大叶种晒青毛茶为原料 ， 经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶 。色泽褐红 ， 滋味纯和 ， 具有独特的陈香 。
普洱熟茶茶性温和 ， 有养胃 ， 护胃 ， 暖胃 ， 降血脂、减肥等保健功能 。泡一杯熟普 ， 暖暖的喝下 ， 瞬间拿下冷艳的胃 。
身体开始疲累 ， 马上又要“长时间待机”建议多喝岩茶
岩茶 ， 属半发酵茶 ， 性温健胃 ， 以“岩骨花香”的独特岩韵著称 。一天的高强度工作 ， 再加上连续熬夜欠下的瞌睡 ， 身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯 。
这个时候 ， 喝杯岩茶 ， 哄哄闹脾气的身体吧 ， 岩茶可以提高机体对负荷的适应性 ， 达到抗疲劳的效果 。
并且对长时间加班熬夜上火而引起的口腔溃疡也有抑制作用 。
长期对着电脑 ， 眼睛酸涩 ， 肤黄发干建议多喝绿茶
绿茶 ， 是中国的主要茶类之一 ， 是指采取茶树的新叶或芽 ， 未经发酵 ， 经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品 。
其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调 。
绿茶内含丰富的茶多酚 ， 能有效抵抗电脑辐射 ， 常饮绿茶能防癌 ， 降脂和减肥 ， 对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。
代谢情况不好 ， 造成的局部肥胖建议多喝黑茶 ， 如普洱茶 ， 黑茶 ， 因成品茶的外观呈黑色而得名 ， 属后发酵茶 。上班久坐 ， 上半身玲珑小巧 ， 下半身却大了一围 。
这时候 ， 在改善作息饮食结构和适量运动的情况下 ， 通过喝黑茶有助消化解油、降脂减肥、抗氧化、抑制肾小管再吸收等功效 ， 还有利于排尿 ， 促进代谢 。
同时对心脏性水肿、肝脏性水肿和妊娠水肿都有缓解作用 。
提笔忘字 ， 记忆不好建议多喝红茶 ， 如滇红茶
红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名 ， 属于全发酵茶类 ， 是以茶树的芽叶为原料 ， 经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成 。
据《植物疗法研究》表明 ， 喝红茶可以减缓“记忆因子”的衰减速度 ， 防止记忆衰退 。

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