请问减肥平台期怎样突破
记住能量平衡是关键
不论性别与目标 ， 重要的是要记住，首先，能量平衡是体重变化方程中最重要的变量 。
如果你想要减肥，则需要创造一个负能量平衡 。
【减肥平台期怎样突破】另一方面，如果你对增加体重有兴趣 ， 当你在进食时，可能需要在维护能量摄入和输出间的平衡，或者采取少量多餐的方式 。
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